Mental stark
im Job wirtschaftspsychologische beratung paderborn

Arbeitswelt, Emotionen und mentales Wohlbefinden im Einklang

Mir ist wichtig zu betonen, dass unsere Zusammenarbeit sehr viel in Dir zum Positiven verändert und du neue Perspektiven entdecken wirst. Dafür brauchen wir aber nicht nur mein Fachwissen und meine Erfahrungen, sondern vor allem Dich als Expert*in deines Lebens, deiner Bedürfnisse und Wünsche.

– Deine Katja Kuhnert –

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Hi, ich bin Katja

Authentizität & Dankbarkeit sind mein „Warum“.

Ich bin der festen Überzeugung, dass wir den Herausforderungen der modernen Arbeitswelt mit dem Einsatz von Emotionsarbeit und psychologischem Bewusstsein nicht nur gerecht werden können – es kann ein wahnsinniger Gamechanger für mehr Authentizität, Erfolg und Power werden.

Ich bin studierte Betriebswirtin (B.Sc.), psychologische Beraterin (Diplom) , angehende Wirtschaftspsychologin (cand. M. Sc.) & Dozentin.

Lerne mich kennen

Psychische Gesundheit
in der Arbeitswelt

Emotionsarbeit und psychologisches Bewusstsein als mächtiger Rohstoff für zufriedene sowie leistungsstarke Selbstständige, Mitarbeitende und Unternehmen. Empathisch. Zukunftsorientiert. Kraftvoll. In herausfordernden Zeiten wachsen.

Von Unzufriedenheit
zu mehr Lebensfreude

So vielfältig wie wir Menschen, sind auch unsere Bedürfnisse & Prioritäten im Leben, unsere Vorstellungen von Lebensgestaltung. Aber mindestens genauso vielfältig sind auch die Möglichkeiten den Alltag zu gestalten, um langfristig gesund und glücklich zu sein.

„Früher brauchte man Muskeln zum Arbeiten, heute Grips und in Zukunft werden wir Herz brauchen“
Minouche Shafik

Das Gegenteil von Durchschnitt

Authentizität, Erfolg und Power
in der modernen Arbeitswelt

Die Welt verändert sich ständig, doch das Festhalten an alten Strukturen birgt Risiken und bedeutet ungenutztes Potenzial. Es ist Zeit, die Spielregeln neu zu schreiben und gemeinsam eine Kultur der Echtheit, der Empathie und der Menschlichkeit innerhalb der Arbeitswelt zu schaffen – eine Kultur, die mental stark macht, Konflikten vorbeugt und voller Power steckt. Durch innere Sicherheit können wir langfristig erfolgreich und kraftvoll sein.

Empathisch. Zukunftsorientiert. Kraftvoll.
In herausfordernden Zeiten wachsen.

selbstbewusst durch stürmische Zeiten

Stresskompetenz & Resilienz aufbauen

Bereit, den Alltag mit einem Lächeln zu umarmen? Die Anforderungen des Alltags sind vielfältig, herausfordernd und oft auch überfordernd. Konflikte, mehrere Rollen gleichzeitig und anspruchsvolle Situationen führen zu Stress. Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu mehr Leichtigkeit und erstellen einen Werkzeugkoffer, um die Wellen des Lebens souverän zu meistern und auch in stürmischen Zeiten ausgeglichen und kraftvoll zu sein.

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umfassend & individuell für Mitarbeitende, Selbstständige und Führungskräfte

Mentale Gesundheit langfristig fördern

Willkommen in der Zukunft der Arbeitswelt, in welcher mentale Power genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit. Präventiv eine Kultur der Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu leben bedeutet Krisen vorzubeugen und nachhaltig das eigene Potenzial auszuschöpfen. Mithilfe vielfältiger maßgeschneiderter Werkzeuge stärken wir Wohlbefinden, Zufriedenheit und ungenutzte Kraftquellen.

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mächtiger Rohstoff für
leistungsstarkes Miteinander

Emotionsarbeit erleichtern

Druck erzeugt Gegendruck – unerwünschte Emotionen im Job zu unterdrücken bedeutet einen kräftezehrenden Kampf gegen sich selber zu führen, doch der Arbeitsalltag kann eine Achterbahn der Emotionen bedeuten. Die Kraft der Emotionen zu erkennen, zu verstehen und konstruktiv zu nutzen, bedeutet kraftvoll und empathisch die eigenen Ziele zu erreichen. Ich zeige dir wie du deine Gefühle als Ressource nutzen kannst, um in jeder Situation souverän zu agieren und in deine Kraft findest.

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Nutze deine eigene Stärke

Grenzen setzen lernen

Gehst du Konflikten gerne aus dem Weg und bist Freund*in der Harmonie? Zwischen Abgrenzung und Verbundenheit befindet sich der Motor für eine wahre Harmonie sowie aufrichtige Beziehungen zu uns selbst und anderen. Statt Überarbeitung, fehlenden Absprachen und dem Drang es allen recht machen zu wollen, setzen wir mehr Zeit für eigene Wünsche, Gelassenheit und Vertrauen ein. Grenzen zu setzen bedeutet fair uns und unserem Umfeld gegenüber zu sein. Denn nur wer seine eigenen Spielregeln kennt und kommuniziert, kann im gegenseitigen Interesse handeln.

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vielseitige Impulse gewinnen

Sensibilisierende Workshops & Vorträge

Ich stelle dir eine Frage mehr, als du dir stellst – so erweitern wir gemeinsam Perspektiven. Die neuesten Erkenntnisse aus Forschung und Entwicklung kompakt und spannend verpackt, um dir den Fortschritt für mentale Gesundheit in der Arbeitswelt näher zu bringen und gemeinsam einen Schritt voraus zu sein.

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empathisch Anliegen begegnen

Psychologische Beratung & externe Vertrauensperson

Von Gedankenschleifen und Überforderung hin zu Selbsterkenntnis und Klarheit. Sorgen am Unternehmenseingang abzugeben und während des Arbeitsalltags stets zu funktionieren, funktioniert eben nicht. Was brauchst du gerade? Was geht gerade in dir vor? Was blockiert dich? Diese und weitere Fragen werden zum Kompass, um deine Gedanken zu sortieren, dir die Unterstützung zu bieten, die du brauchst und um in deine Gelassenheit zurückzufinden.

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in herausfordernden Zeiten wachsen

Rückenwind in privaten
und wirtschaftlichen Krisensituationen

Die Belastungen in der heutigen Zeit sind vielfältig – die Chancen durch diese zu wachsen auch. Ob Krisen innerhalb des Unternehmens oder zwischen Mitarbeitenden, die fehlende Balance zwischen Beruf & Privat, Selbstzweifel, Sinnfragen oder die Gefährdung grundlegender Ziele – die Belastung und der Druck können quälend sein. Einen gesunden Umgang mit Krisen zu finden, diese adäquat zu kommunizieren und souverän zu lösen fordert Kraft und Fingerspitzengefühl, aber bedeutet auch ungeahnte Power zu entfalten. Gemeinsam setzen wir die notwendigen Ressourcen frei und steuern den Prozess, um Krisen in Chancen zu verwandeln.